Filios Yogastunde
ist kraftvoll und dynamisch und richtet sich nach Elementen aus dem Ashtanga Vinyasa Yoga System von Sri K. Pattabhi Jois , der es in den 70ern Jahren zu uns in den Westen brachte. Die Übungen werden fliessend ausgeführt, verbunden mit der Atmung. Wir achten dabei auf die spezielle Ujjayii-Atmung, der Blickrichtung (Drishti) und auf die Bandhas (Energieverschlüsse), die wir aktivieren (meditation in movement/vinyasa).
Du erlebst mit Spass und Leidenschaft körperliche Anstrengung und Leichtigkeit, Fokussierung und Entspannung. Du blickst nach innen und strahlst nach außen! Schnell stellt sich eine Gelassenheit bei Dir ein, und Du wirst sehen, dass Dein Körper kräftig und zugleich elastisch wird, Verspannungen und Rückenbeschwerden verschwinden und bei Übergewicht Pfunde einfach so purzeln!
Ob es Dein erster Kontakt mit Yoga oder die Vertiefung langjähriger Praxis ist, jeder ist hier richtig !
Filio Tsegou hat ihre Ausbildung 2005 bei Yoga Köln abgeschlossen (BDY/BYY) und bei unzähligen internationalen Yogalehrern Workshops und Fortbildungen besucht. Sie unterrichtet in Unternehmen und gibt Workshops.
Kurszeiten:
Donnerstags 18:30 - 20.00 h
Kosten: 14 €/Stunde, 10er Karte: 120 €, Probestunde kostenlos
Yoga at home:
Filio Tsegou kommt auch für eine private Yogasession (mit oder ohne Freunde) zu Dir nach Hause!
Yoga
